Mon guide petite enfance

Les routines pour aider ton quotidien

Cinq routines clés en main pour les moments qui demandent le plus d'énergie au quotidien : le matin, le retour d'école, le soir, le coucher et la gestion des émotions. Rien à improviser, juste à 

  imprimer et à suivre.

Prêtes en 5 minutes

À imprimer

Ce qui est inclus :

Le téléchargement des routines

  • Retour école

  • Soir

  • Couché

  • Roue des émotions

Bonus supplémentaires :

La routine matin gratuite, incluse dans le pack (même si tu l'as déjà, une version à jour au format imprimable)

L'ebook "Les 10 signes que le développement sensoriel de votre enfant mérite d'être observé", par Dr Julie Bastière & Hilary Honorine

Le recueil "Les conseils de mamie", des astuces pratiques du quotidien qui ont fait leurs preuves 

 Le tableau de routine à cocher, personnalisable et adapté à l'âge de l'enfant (3-6 ans / 7-9 ans)

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La journée en 4 moments

Matin

Routine à télécharger gratuitement

Retour école

Transition simple école / maison

Fin de journée

Transition vers la soirée

Coucher

Rituel de coucher

Inclus

La Roue des émotions + mini-exercices (1 émotion = 1 action)

Comment l’utiliser

Pour les parents

Si ça bloque

1. L’enfant pointe l’émotion (ou la couleur)

2. Tu poses 1 question : “Où tu le sens dans ton corps ?”

3. Tu proposes 1 action : respiration / câlin / coin calme / bouger

“Je vois que c’est difficile là, je suis avec toi.”

“On va d’abord calmer le corps, puis on parle.”

“Tu as le droit d’être en colère. On va trouver quoi faire avec.”

Si votre enfant n’arrive pas à choisir

Commencez par 2 options : “plutôt colère ou plutôt tristesse ?”

Ou propose “météo” : soleil / nuage / orage

Si l’émotion est trop forte

30 secondes de respiration + 1 action simple (boire, s’asseoir, serrer un coussin)